Craniosacrale Körperarbeit · DANIELA HÖNIG
Sanfte Berührungen.
Aufmerksame Begleitung.
Die craniosacrale Körperarbeit ist eine ruhige, körperorientierte Anwendung, bei der mit sehr achtsamen Berührungen gearbeitet wird. Sie schafft Zeit zum Wahrnehmen, Entspannen und Ankommen im eigenen Körper.
Für Erwachsene, Kinder und Familien
Mitglied im Craniosacral Verband Deutschland e.V.
WAS IST DAS EIGENTLICH?
Craniosacrale Körperarbeit.
Die craniosacrale Körperarbeit hat ihre Wurzeln in der Osteopathie und ist eine sehr sanfte Form der Körperarbeit.
Mit feinen, achtsamen Berührungen nehme ich Spannungen, Bewegungen und feine Rhythmen im Körper wahr.
Dabei geht es nicht darum, etwas mit Kraft zu verändern. Vielmehr darf der Körper zur Ruhe kommen und bekommt Raum, loszulassen und wieder mehr in seine eigene Balance zu finden.
Viele Menschen erleben die ruhigen Berührungen als wohltuend und tief entspannend. Manchmal wird dabei auch spürbar, was im Alltag wenig Raum bekommt - körperliche Anspannung, innere Unruhe, Erschöpfung oder Gefühle, die uns beschäftigen.
Sanft · Ganzheitlich · Individuell
Im Herzensraum steht vor allem die achtsame, ressourcenorientierte Begleitung im Vordergrund.
AUF EINEN BLICK
Drei Fragen, die fast
jeder zuerst stellt.
Wobei kann sie unterstützen?
Wenn der Körper Ruhe und Aufmerksamkeit braucht.
Interessant kann die Anwendung sein bei Stress, hoher innerer Anspannung, dem Wunsch nach körperlicher Entlastung oder rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Wie wird sie durchgeführt?
Ruhig, bekleidet und ohne Zeitdruck.
Du liegst in bequemer Kleidung auf einer Behandlungsliege. Mit sanften Berührungen werden unterschiedliche Körperbereiche begleitet. Rückmeldung ist jederzeit möglich.
Für wen?
Für Menschen unterschiedlichen Alters.
Neugeborene, Babys, Kinder, Schwangere, Mütter, Väter, Familien und neurodivergente Menschen können sich angesprochen fühlen.
Craniosacrale Körperarbeit
in verschiedenen Lebensphasen.
Fünf Schwerpunkte, die zeigen, wie unterschiedlich craniosacrale Begleitung aussehen kann.
Jeder Mensch bringt eine andere Geschichte, ein anderes Tempo und andere Bedürfnisse mit. Deshalb darf auch die craniosacrale Körperarbeit je nach Lebensphase unterschiedlich aussehen – mal begleitend in der Schwangerschaft, mal nach der Geburt, mal für Babys, Kinder, Jugendliche oder Erwachsene.
Hinweis: Craniosacrale Körperarbeit ersetzt keine ärztliche Diagnose, medizinische Behandlung oder Psychotherapie. Neu auftretende, starke oder anhaltende Beschwerden sollten immer medizinisch abgeklärt werden.
Cranio in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft verändert sich körperlich und emotional sehr viel. Craniosacrale Körperarbeit kann in dieser Zeit eine sanfte Begleitung sein, um zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Spannungen zu reduzieren.
Mögliche Anliegen
- bei Stress und innerer Unruhe
- bei Ängsten und Sorgen rund um Schwangerschaft und Geburt
- bei Ein- und Durchschlafproblemen
- bei Erschöpfung und reduzierter Belastbarkeit
- bei Verspannungen im Rücken-, Becken- oder Hüftbereich
- bei Ischiasbeschwerden
- begleitend bei Übelkeit oder Sodbrennen
- zur bewussten Vorbereitung auf die Geburt
- für mehr Körperwahrnehmung und Verbindung zum Baby
So findet es statt
Du bleibst vollständig bekleidet. Je nach Schwangerschaftswoche und Wohlbefinden kann die Anwendung auf dem Rücken oder in Seitenlage stattfinden. Berührungen und Positionen werden immer individuell angepasst.
Cranio nach der Geburt
Schwangerschaft, Geburt und der Start ins Familienleben fordern Körper und Psyche auf ganz unterschiedliche Weise. Craniosacrale Körperarbeit kann nach der Geburt einen ruhigen Raum schaffen, um nachzuspüren, Spannungen wahrzunehmen und wieder mehr bei sich anzukommen.
Mögliche Anliegen
- nach einer langen, sehr schnellen oder komplikationsreichen Geburt
- nach Kaiserschnitt, Saugglocken- oder Zangengeburt
- nach einer belastenden oder traumatisch erlebten Geburt
- wenn der erste Kontakt zum Baby nicht wie gewünscht möglich war
- nach einer körperlich oder emotional belastenden Schwangerschaft
- bei Rücken-, Becken- oder Beckenbodenbeschwerden
- bei Erschöpfung und Überforderung
- bei Ängsten und innerer Anspannung
- begleitend bei Stillproblemen
- wenn das Geburtserlebnis noch präsent ist
- um wieder Ruhe und Körpergefühl zu finden
So findet es statt
Die Anwendung erfolgt vollständig bekleidet und in ruhiger Atmosphäre. Wenn du möchtest, darf dabei auch das Erleben rund um Schwangerschaft und Geburt Raum bekommen.
Cranio bei Babys
Die Geburt und die ersten Lebensmonate sind für Babys eine intensive Zeit. Die craniosacrale Körperarbeit orientiert sich deshalb ganz an den Signalen des Babys und findet ohne Zwang und in seinem eigenen Tempo statt.
Mögliche Anliegen
- nach einer langen, sehr schnellen oder schwierigen Geburt
- nach Kaiserschnitt, Saugglocken- oder Zangengeburt
- wenn das Bonding nach der Geburt nicht wie gewünscht möglich war
- bei ausgeprägter Unruhe oder häufigem Schreien
- bei Schlafschwierigkeiten
- bei Schwierigkeiten beim Saugen, Schlucken oder Trinken
- bei häufigem Überstrecken des Kopfes
- bei auffälliger Kopfhaltung oder Schiefhaltung
- bei einem deutlich abgeflachten Hinterkopf
- begleitend bei Verdauungsproblemen, Blähungen oder Verstopfung
So findet es statt
Babys müssen dabei nicht still auf einer Liege liegen. Häufig findet die Körperarbeit auf Mamas oder Papas Arm oder auf dem Schoß statt. Das Baby darf getragen, gestillt, gefüttert oder bewegt werden. Manche Babys werden sehr ruhig, andere bleiben neugierig und aktiv. Beides ist vollkommen in Ordnung.
Cranio bei Kindern & Jugendlichen
Kinder und Jugendliche erleben körperlich, emotional und sozial viele Veränderungen. Schule, Familie, Entwicklung und eine hohe Reizdichte können zusätzlich fordern. Craniosacrale Körperarbeit wird deshalb immer an Alter, Persönlichkeit und Bedürfnisse des Kindes angepasst.
Mögliche Anliegen
- bei Stress und hoher innerer Anspannung
- bei Schlafproblemen
- bei Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
- bei großer Unruhe oder Reizüberflutung
- in belastenden Lebenssituationen, zum Beispiel bei Trennung oder Verlust
- bei wiederkehrenden Kopfschmerzen oder Verspannungen
- bei Zähneknirschen
- begleitend zu Zahn- und Kieferregulierungen
- nach Verletzungen, Unfällen oder Operationen
- begleitend bei Verdauungsbeschwerden
- bei neurodivergenten Kindern und Jugendlichen, wenn Berührung und Reize besonders individuell abgestimmt werden sollen
So findet es statt
Je nach Alter kann die Anwendung auf Mamas oder Papas Arm, auf einer Matte, im Sitzen oder auf der Liege stattfinden. Pausen und Bewegung sind jederzeit möglich. Ein Lieblingsspielzeug oder vertrauter Gegenstand darf selbstverständlich mitgebracht werden.
Cranio bei Erwachsenen
Stress, körperliche Beschwerden und herausfordernde Lebensphasen können sich über längere Zeit auf das eigene Wohlbefinden auswirken. Craniosacrale Körperarbeit bietet einen ruhigen Rahmen, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Mögliche Anliegen
- bei Stress und innerer Anspannung
- bei Ein- und Durchschlafproblemen
- bei Rückenbeschwerden und Verspannungen
- bei wiederkehrenden Kopfschmerzen
- bei Zähneknirschen
- begleitend zu Zahn- und Kieferbehandlungen
- bei Schwindel oder Tinnitus nach ärztlicher Abklärung
- begleitend bei Verdauungsbeschwerden
- nach Verletzungen, Unfällen oder Operationen nach medizinischer Freigabe
- in schwierigen Lebenssituationen und Veränderungsphasen
- bei körperlich spürbarer Erschöpfung
- wenn belastende Erfahrungen noch nachwirken
- wenn der Wunsch nach Ruhe, Körperwahrnehmung und einem Moment für sich besteht
So findet es statt
Zu Beginn besprechen wir kurz dein Anliegen und dein aktuelles Befinden. Anschließend findet die Körperarbeit vollständig bekleidet auf der Liege statt. Berührung, Position und Tempo werden individuell abgestimmt.
ABLAUF EINER SITZUNG
Wie läuft die Körperarbeit konkret ab?
01 Ankommen
Kurzes Gespräch über dein aktuelles Befinden.
Du brauchst keine besondere Vorbereitung. Wichtig ist vor allem, dass du dich wohlfühlst.
02 Wahrnehmen
Du liegst bekleidet auf der Liege. Die Berührungen sind sanft und ruhig.
Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, sagst du jederzeit Bescheid.
03 Zeit lassen
Du musst nichts leisten oder „richtig machen“.
Du musst nichts Bestimmtes spüren oder erreichen.
04 Nachspüren
Zum Abschluss ist kurz Zeit für das, was du wahrgenommen hast.
TRAUMATISCHES GEBURTSERLEBNIS
Wenn eine Geburt nachwirkt...
Nicht jede Geburt wird so erlebt, wie man es sich vorher vorgestellt hat. Manchmal bleiben einzelne Momente, Gefühle oder Körperempfindungen noch lange präsent. Vielleicht lässt sich das Erlebte schwer einordnen, vielleicht tauchen Bilder oder Anspannung immer wieder auf, oder es bleibt einfach das Gefühl, dass etwas noch nicht ganz abgeschlossen ist.
Im Herzensraum darf dieses Erleben Platz bekommen. Ohne Druck und ohne die Erwartung, dass etwas schnell „weg“ sein muss.
Die craniosacrale Körperarbeit
kann einen ruhigen Zugang über den Körper eröffnen. Sie schafft Raum für Wahrnehmung, Entspannung und dafür, wieder etwas mehr Sicherheit im eigenen Körper zu spüren.
Eine transaktionsanalytische Beratung
setzt stärker über das Gespräch an. Gemeinsam kann betrachtet werden, was die Geburt ausgelöst hat, welche Gedanken oder inneren Reaktionen geblieben sind und was heute helfen kann, das Erlebte anders einzuordnen.
Beide Wege können einzeln oder ergänzend genutzt werden. Entscheidend ist, was sich für dich stimmig anfühlt.
RAHMEN & KOSTEN
Eine ruhige Stunde nur für dich.
DAUER
50 Min.
Zeit für Ankommen, Anwendung und Nachspüren
HONORAR
80 €
Privatleistung. Bei Hausbesuchen werden zusätzlich 1 €/km Fahrtkosten verrechnet.
MITBRINGEN
1 Handtuch und bequeme Kleidung
Mehr Vorbereitung brauchst du nicht.
Hinweis: Die craniosacrale Körperarbeit ersetzt keine ärztliche Diagnose oder notwendige medizinische Behandlung.
TERMIN ANFRAGEN
Du möchtest dir Zeit für deinen Körper nehmen?
Dann melde dich telefonisch oder per E-Mail und wir schauen gemeinsam, ob die craniosacrale Körperarbeit zu deinem Anliegen passt.
Kontakt
Hebammenbegleitung · Craniosacrale Körperarbeit · Psychosoziale Beratung
Am Engelsberg 9
35510 Butzbach
0171 4854582
post@daniela-hoenig-butzbach.de
Wenn du mehr über meine Begleitung erfahren möchtest, erreichst du mich telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail.
Meine Telefonzeiten:
montags bis freitags von 08.00–13.00 Uhr und 15.00–18.00 Uhr
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